Colágeno Colastrina: Quanto devo tomar por dia?
Quanto colágeno colastrina você deve tomar por dia? A resposta depende de seus objetivos. Para uma aparência brilhante, fortalecendo as articulações e os ossos, ou reduzindo a celulite, uma simples colher de 11 gramas uma vez por dia fará o truque. Para construir músculo, 1 1/2 colher (ou 15 gramas) por dia é um ótimo lugar para começar.Ler mais